Prévention et préparation

Mieux vaut prévenir que guérir!

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Beaucoup de gens tombe, se blesse ou développe des douleurs alors qu'une meilleure forme physique aurait pu réduire ces malchances.

Que vous ayez des inquiétudes quant à vos capacités physiques dans le cadre du travail, du sports ou du quotidien, une bonne évaluation en physiothérapie permettra de faire un survol des tâches que vous avez besoin d'accomplir et de cibler les positions et les mouvements à risque. ​

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Un simple programme d'exercices de renforcement, d'étirement, d'équilibre et d'auto-massage, adapté au matériel que vous avez déjà à la maison, pourra certainement vous donner une meilleure confiance face à vos défis du quotidien.

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Des conseils sur des postures plus ergonomiques, que ce soit pour le simple port du sac-à-dos, la position assise, ou des mouvements aussi spécifiques que le jump smash au badminton, pourront alléger le stress que vous imposez sur votre corps. 

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